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注册苹果账号（即iTunes账号或Apple ID）可以按照以下步骤进行。
1、打开手机的“设置”应用。
2、滚动到顶部，点击“登录iPhone”。
3、点击“没有或忘记Apple ID”。
4、根据提示，选择“创建你的Apple ID”。
5、输入你的姓名、出生日期、选择电子邮件地址并设置密码，请确保记录并保存好你的密码，以便日后登录。
6、根据提示完成其他设置，包括安全问题和答案，以便于在忘记密码时找回。
如果忘记了苹果账号的密码，可以按照以下步骤找回或重置密码：
1、在登录界面点击“忘记密码”。
2、输入你的Apple ID账号。
3、选择重设密码的方式，可以选择通过电子邮件或回答安全提示问题进行重置，如果你之前设置了受信任的电话号码，也可以通过短信重设密码。
4、检查你的电子邮件（或短信），获取重置密码的链接或验证码。
5、按照邮件或短信中的指示，设置新的密码。
如果以上方法无法解决问题，还可以联系苹果客服获取帮助，请注意保护好自己的账号和密码，避免泄露个人信息。